မျှော်လင့်ခြင်းအား ရှင်သန်နေစေပါ

​

COVID-19 ကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့​၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည်  လူမြောက်မြားစွာအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်လျက်ရှိပါသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး စာအုပ်ငယ်သည် မျှော်လင့်ချက်စိတ်ကို နိုးကြွဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့​၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာသုခကို ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းပေးထားနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုထားပါသည်။

​

Maintaining our mental health during COVID-19 has been a challenge for many.  Below is a mental health booklet that inspires hope and suggests ways we can keep up our mental wellbeing.